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眼科医生:常做这5件事对眼睛有益


 

 

虽然我们都说眼睛是心灵的窗户,但真正把爱护眼睛放在心上的没多少人。眼干眼涩,近视眼成堆,这都跟不注意用眼有重要关系。

 

为了爱护眼睛,眼科小编总结了这几件对爱护眼睛有益的事:

 

1
定期检查眼睛
 

黄帝内经有云,不治已病治未病,这说明古人早就认识到了积极预防的重要性,不要等病入膏肓再来治疗。尤其是门诊中的眼病高发人群:近视大于600度的高度和超高度近视眼,50岁以上中老年人,患糖尿病时间较长的朋友等。定期检查眼睛的益处大,因为大部分难治性眼病都是早期治疗效果好,费用少,而晚期难度大,恢复清晰视力的机会也少。

 

2
不要长时间沉迷电子产品
 

电子产品的普及无孔不入,尤其是手机仿佛是长在人身体上的器官一样,下班玩手机,睡觉前玩手机,走路玩手机,上厕所也在玩手机,过长时间对着电子产品,容易诱发和加剧未成年人近视,对成年人来说,容易出现眼干眼涩刺痒等症状。尤其关灯玩手机,是诱发眼病的高危因素。

 

3
多参加户外活动
 

未成年人处于近视出现和加深的关键期,而每天两个小时的户外活动,可以减少得近视的机会。而对上班族来说,大部分时间不是坐在办公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活动活动,既促进了家庭和谐,也锻炼了身体,放松了身心,还能防止自己过度沉迷手机。

 

4
剧烈运动要当心
 

高度近视眼的眼轴比正常人长,视网膜比较薄,参加跳水、蹦极、拳击、坐过山车等,容易短时间内使眼压骤然增高,增加得视网膜脱落的风险。高度近视眼本来得眼病的机会就比普通人高,也不要通宵追剧等,爱护好眼睛。

 

5
做一次专业眼科检查
 

眼科医生建议,孩子3周岁以后做一次专业眼科检查。许多儿童眼病都是没有及时发现或引起重视,治疗效果较差,如儿童弱视、儿童斜视、视网膜母细胞瘤等。儿童斜视、弱视的发病率较高,且成年后无法治愈,视网膜母细胞瘤(俗称眼癌)是发生于婴幼儿的恶性眼内肿瘤,虽然发病率极低,但一旦得上就有摘除眼球和丧失生命的重大威胁。

 

别等失去才知道珍惜,也别等得病后再来后悔。毕竟眼睛的功能无法替代,而这些护眼措施都是我们日常可以做到的。

 

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