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10个冬季护眼好习惯,值得收藏!

时间:2016-12-10 来源:http://0736.aierhn.com
常德治疗眼科哪家好 如果今天有人问你昨晚上没有休息好吗?不用说,你一定是挂上了黑眼圈。恼人的熊猫眼似乎总是很难消除,想单纯依靠眼部保养品来彻底解决似乎也不太可能。 黑眼圈怎么去?黑眼圈如何调理? 小编为你准...

  常德治疗眼科哪家好

如果今天有人问你“昨晚上没有休息好吗?”不用说,你一定是挂上了黑眼圈。恼人的“熊猫眼”似乎总是很难消除,想单纯依靠眼部保养品来彻底解决似乎也不太可能。

  黑眼圈怎么去?黑眼圈如何调理?

  小编为你准备了10个生活保健方。

每晚拥有良好的睡眠

这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠,睡眠不足会使皮肤愈发苍白,因为它让血液循环减速。

没有良好的血液循环,眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。

所以,从今天开始,11点就上床睡“美容觉”吧。

在家里给你的眼睛做spa

每天早上,用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度,而黄瓜会消除浮肿。

这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复,并阻止黯沉的形成。

使用富含维他命的眼霜

选择一款合适的眼霜是一个大难题,因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。

尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品,去选择那些更为天然的保养品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。

健康、均衡的饮食

这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害,缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。

为了你的美丽和健康,多吃些水果和蔬菜,当然,要选择那些最新鲜的。

大量喝水

你一定早就听说过这一点,但不得不说,这对我们的身体真的极为重要。

如果你获取的水份不够,你的身体一定会给出很多信号。其中一个,就是黑眼圈。

避开过敏原

眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话,你需要找出过敏原,把它从你的环境中移除。

如果这是季节性的,有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源,那么建议你预约一名皮肤科医生,让她帮你找出造成你过敏的真正原因。

戒烟

吸烟不仅仅会对健康造成伤害,同时还会导致血管老化,让皮肤下面的血管变得更蓝,从而形成黑眼圈。

它还会消耗体内的维生素C,所以,如果你一定要吸烟,也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。

如果你不吸烟,很好。

因为它仍然会引起诸多不适,例如眼部充血和眼部浮肿。

避免阳光的照射

阳光中有很多有害射线,可能会伤害你的肌肤,从而产生细纹和斑点,这同样会导致黑眼圈的出现。

所以,在太阳光很强烈的时候外出一定要戴好偏光镜。使用SPF30以上的防晒霜。

放松

如果你感觉心理压力很大,那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。

找出一个最适合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。

尝试着躺下来,听着舒缓的音乐,眼睛上敷上黄瓜片,一定很舒服。

减少食盐的摄入量

如果你日常饮食摄入食盐量过多,那么你可能会有水肿,而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。

如果你认为这是问题所在,那么尝试减少原盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分,你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
 

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  常德爱尔眼科医院:常德市武陵区育才路478号(市房管局旁)

  乘车路线:乘坐33路车至常德爱尔眼科医院站下车即到;
        5、6、48、51路车至“新光社区居委会”站下车,沿育才路东行100米即到;
        19、38路车至“电视台”站下车,沿育才路西行200米即到。

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